구기자 효능과 사용 방법을 알아보자
구기자는 특유의 신맛과 상쾌한 향으로 알려진 식물로서, 섭취하면 피로 회복과 혈액순환을 도와주며 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 주로 생강처럼 차로 끓여 마시거나 생식으로 먹을 수 있으며, 자주 식용되는 향신료 중 하나입니다. 또한 구기자에는 여러 가지 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 영양 보충에도 도움이 되며, 장건강에도 도움을 줍니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
구기자의효능