땅콩의 다양한 효능과 부작용 및 땅콩의 유용한 활용법
땅콩은 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화와 심장 건강에 도움을 주는데, 특히 단백질, 식이섬유, 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 영양제로도 많이 이용된다. 땅콩버터, 땅콩소스, 땅콩튀김 등으로 다양한 요리에 활용할 수 있는데, 디저트나 샐러드에도 잘 어울리며 간단한 간식으로도 좋다. 뿐만 아니라 땅콩을 이용하여 마사지 오일로도 사용할 수 있는데, 이는 피부에 영양을 공급하고 보습을 도와주어 피부 건강에 도움이 된다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.