마사지와 젖산의 효과와 활용 방법을 알아봅시다
마사지는 몸의 근육을 이완시키고 혈액순환을 활성화하여 피로를 해소하고 이완시키는 효과가 있습니다. 젖산은 근육 활동 시 생산되는 물질로서, 일정 수준 이상 쌓이면 근육 통증과 피로감을 유발합니다. 따라서 마사지는 젖산을 제거하여 근육 피로를 축소시키고, 근육 복구를 도와줍니다. 마사지는 근육 이완과 혈액순환 개선을 통해 몸 전체적인 피로를 경감시켜줍니다. 뿐만 아니라 마사지는 전문가의 기술에 따라 다양한 목적에 맞게 활용될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.