브라질너트의 효능 사용법 브라질너트(Brazilnut)영양가 알아보기
브라질너트는 브라질에서 자라는 크고 튼튼한 나무로, 그것의 열매는 강력한 효능을 가지고 있다고 알려져 있다. 브라질너트는 높은 탄수화물, 단백질, 식이섬유를 함유하고 있어 영양가가 높으며, 우리의 면역체계를 강화하고 신체 건강을 지원해줄 수 있다. 효능의 일부는 항산화 작용으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있으며, 항염 작용과 항암 작용도 가지고 있다고 한다. 브라질너트의 사용법은 다양한데, 잘게 부수거나 다이어트에 필요한 양만큼 섭취하거나 음식에 혼합하여 섭취할 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.