비티민 섭취량과 필요성 3가지, 비타민 종류별 섭취를 위해 알아야 할 정보 제공
현대인들은 바쁜 일상으로 인해 영양섭취에 신경을 쓰지 않는 경우가 많습니다. 하지만 비타민은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나이며, 이를 충분히 섭취하는 것은 우리 건강에 매우 중요합니다. 비타민은 우리 몸의 대사 활동에 참여하고 면역력을 강화해주는 역할을 합니다. 그러므로 일상에서 비타민을 충분히 섭취하는 것이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.