캐슈넛(캐슈너트)의 놀라운 효능과 건강에 대해 알아봅시다
캐슈너트는 맛있는 과자나 요리 재료로 유명하지만, 그 효능과 건강에 대해서는 잘 알려지지 않은 식재료입니다. 하지만 캐슈너트에는 심장 건강을 촉진시키고 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 단일 불포화 지방산인 오메가-3 지방산이 들어있습니다. 또한 캐슈너트에는 항산화 작용이 있는 비타민 E도 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화에도 도움을 줍니다. 캐슈너트를 적당한 양으로 섭취한다면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있으며, 이에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.